Everyone

MoodTools

Jelly Bean

Последните изследвания в процъфтяващата областта на позитивната психология е доказала, че практикуването на благодарност може да ви направи по-щастливи, по-здрави и по-устойчиви.

Това приложение е предназначена да бъде най-лесният, най-простият начин да се поддържа дневник благодарност. Напишете няколко неща, които сме благодарни за всеки ден и след това всеки път, когато имате нужда от напомняне за хубавите неща в живота, можете да спра това приложение и да се отрази на вашите благословии. Можете дори да зададете адаптивни уведомление да ви подкани да отделите време, за да бъде благодарен.

Research доказателства за Благодарност:

Дейвис, Д. Д., Чое, E., Meyers, J., Уейд, N., Varjas, К., Гифърд, A., ... & Worthington Jr, Д. Л. (2016 г.). Благодарен за малките неща: Мета-анализ на благодарност интервенции. Вестник на консултиране психология, 63 (1), 20.

Дърво, А. М., Froh, J. J., & Джерати, A. W. (2010). Благодарност и благосъстояние: преглед и теоретична интеграция. Клиничният преглед психология, 30 (7), 890-905.

Sin, Н. Л., и Lyubomirsky, S. (2009). Повишаване благосъстоянието и облекчаване на депресивни симптоми с положителни интервенции психология: Практика, лесен за мета-анализ. Вестник на клиничната психология, 65 (5), 467-487.

Практика благодарност, за да станете по-щастливи, по-здрави, и по-устойчива!

Simple Gratitude Journal

Latest Version of Simple Gratitude Journal

Други версии